在中医养生理论中，“五心”指手心（劳宫穴）、脚心（涌泉穴）和心口（膻中穴）。叶穗林医生指出，这五处是人体气血交汇的重要枢纽，冠心病患者若能坚持养护“五心”，可有效促进气血循环、安神定志，加速康复进程。

　　一、手心养护：劳宫穴的保健

　　劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖所点处。它是心包经的荥穴，具有清心泻火、安神定惊的作用。叶穗林医生建议：每天用拇指按揉左右手劳宫穴各3分钟，力度以酸胀为度，早晚各一次。也可两手掌心相对，快速搓热后敷于双眼片刻，能明目安神。

　　二、脚心养护：涌泉穴的按摩

　　涌泉穴位于脚底前1/3凹陷处，是肾经的井穴。中医认为“肾主水”，心肾相交才能水火既济。每天睡前用温水泡脚20分钟后，用拇指点按涌泉穴5分钟，或者用掌心搓热后搓擦脚心，能引火下行、改善睡眠质量。叶穗林医生强调：对伴有高血压、失眠的冠心病患者尤其有益。

　　三、心口养护：膻中穴的温煦

　　膻中穴位于两乳连线中点，是心包经的募穴，也是“气会”之穴。每天用手掌顺时针揉搓膻中穴100次，或用艾条温灸5分钟，能宽胸理气、缓解胸闷。叶穗林医生提醒：冬季尤其要注意心口的保暖，可以佩戴一条厚围巾或穿背心护住前胸。

　　四、“五心”综合调理

　　叶穗林医生将“五心”养生归纳为“上清下温中通”原则：手心清心火，脚心滋肾水，心口通心气。三者相互配合，使心肾相交、水火既济。建议冠心病患者每天早晚各做一套“五心操”：先搓手心，再按脚心，最后揉心口，每项5分钟，坚持数月可见效果。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）