高血压是一种常见的慢性疾病，饮食管理对于高血压患者的健康至关重要。然而，很多人在饮食控制上存在误区，尤其是将低脂饮食与低盐饮食混为一谈。中医叶穗林医生指出，低脂与低盐是两个不同的概念，下面他将为您揭开真相。

　　首先，叶穗林医生解释了低脂与低盐的含义：

　　低脂饮食：是指减少饮食中脂肪的摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪，以降低心血管疾病的风险。

　　低盐饮食：是指减少饮食中的钠摄入，以控制血压，减少水肿和心脏负担。

　　叶穗林医生指出以下常见的饮食误区：

　　误区一：低脂食物不含盐：实际上，许多低脂食物如低脂奶酪、低脂火腿等加工食品，为了增加口感，往往含有较高的钠。

　　误区二：不吃肉就可以低脂：低脂饮食不仅仅是减少肉类摄入，还包括减少油脂的使用，如烹饪时少用油，避免油炸食品。

　　误区三：低盐就是不吃咸味：低盐饮食并不意味着完全不吃咸味，而是要控制钠的摄入，可以通过使用钾盐代替普通食盐来减少钠的摄入。

　　叶穗林医生建议，高血压患者应遵循以下饮食原则：

　　均衡饮食：确保饮食中营养均衡，包括适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及充足的维生素矿物质。

　　控制盐分摄入：减少食盐的使用，注意隐藏的钠来源，如加工食品、调味料等。

　　适量运动：适当的运动有助于改善心血管健康，促进新陈代谢。

　　最后，叶穗林医生强调，高血压患者在进行饮食调整时，应寻求专业医生的建议，制定个性化的饮食计划，以更好地控制血压。