预约挂号 学科介绍 专家介绍 专家出诊表 交通指南 就诊流程 病员通知 科室分布
当前位置:首页 > 专科专病 > 高血压 >

叶穗林医生澄清:高血压饮食误区,低脂不等于低盐

浏览:0    作者:广州中医妇科    时间: 2025-07-02 10:07:09

【科室概况】

  高血压是一种常见的慢性疾病,饮食管理对于高血压患者的健康至关重要。然而,很多人在饮食控制上存在误区,尤其是将低脂饮食与低盐饮食混为一谈。中医叶穗林医生指出,低脂与低盐是两个不同的概念,下面他将为您揭开真相。

  首先,叶穗林医生解释了低脂与低盐的含义:

  低脂饮食:是指减少饮食中脂肪的摄入,特别是饱和脂肪和反式脂肪,以降低心血管疾病的风险。

  低盐饮食:是指减少饮食中的钠摄入,以控制血压,减少水肿和心脏负担。

  叶穗林医生指出以下常见的饮食误区:

  误区一:低脂食物不含盐:实际上,许多低脂食物如低脂奶酪、低脂火腿等加工食品,为了增加口感,往往含有较高的钠。

  误区二:不吃肉就可以低脂:低脂饮食不仅仅是减少肉类摄入,还包括减少油脂的使用,如烹饪时少用油,避免油炸食品。

  误区三:低盐就是不吃咸味:低盐饮食并不意味着完全不吃咸味,而是要控制钠的摄入,可以通过使用钾盐代替普通食盐来减少钠的摄入。

  叶穗林医生建议,高血压患者应遵循以下饮食原则:

  均衡饮食:确保饮食中营养均衡,包括适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及充足的维生素矿物质。

  控制盐分摄入:减少食盐的使用,注意隐藏的钠来源,如加工食品、调味料等。

  适量运动:适当的运动有助于改善心血管健康,促进新陈代谢。

  最后,叶穗林医生强调,高血压患者在进行饮食调整时,应寻求专业医生的建议,制定个性化的饮食计划,以更好地控制血压。

【相关专家】

最新文章