中药茶饮作为中医养生的重要形式，适合日常调理。王清海医生指出，高血压患者常见肝火偏旺、肝肾阴虚，选择清肝明目类茶饮，可辅助稳定血压。以下介绍三款经典配方：

　　一、菊花决明子茶

　　取白菊花5朵、决明子15克（炒香打碎）。将决明子放入纱布袋，与菊花一同用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。菊花清肝明目、疏风散热，决明子平肝潜阳、润肠通便。王清海医生建议每日一剂，可反复冲泡至味淡，尤其适合伴有目赤、头痛、便秘的肝阳上亢型高血压患者。脾胃虚寒、大便稀溏者宜减量或加红枣2枚调和。

　　二、桑叶枸杞茶

　　霜桑叶10克、枸杞15克、葛根5克。桑叶清肺润燥、平肝凉血，枸杞滋补肝肾，葛根升阳生津、扩张血管。三者同泡，可缓解血压升高引起的头晕、口干。王清海医生提醒，此茶性平，高血压合并糖尿病者亦可饮用。冲泡时水温不宜过高，避免破坏枸杞营养。

　　三、钩藤薄荷茶

　　钩藤10克（后下）、薄荷5克、夏枯草6克。钩藤清热平肝、息风降压，薄荷疏肝行气，夏枯草清肝火、散郁结。王清海医生强调，此茶适合情绪紧张、爱生气的高血压患者，但钩藤不宜久煎，冲泡时沸水焖5-8分钟即可。孕妇及低血压者慎用。

　　注意事项：中药茶饮需辨证选用，长期饮用效果更佳。王清海医生建议每日饮用量不超过1000毫升，且不可代替常规降压药。饮用期间密切监测血压，有不适即停用。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）