高血压是一种常见的慢性病，长期的高血压会对肾脏造成损害。王清海医生在这篇文章中，将揭秘高血压肾损害的早期征兆，帮助读者及时发现并控制高血压肾损害。

　　王清海医生解释说，高血压肾损害的早期征兆之一就是夜尿频繁，这可能是由于肾脏功能受损，导致尿液排泄异常。除了夜尿频繁，高血压肾损害还可能伴随尿量减少、泡沫尿、腰痛等症状。

　　为了预防高血压肾损害，王清海医生提出了以下建议：

　　控制血压：定期测量血压，并根据医生的建议进行相应的治疗和管理。

　　健康生活方式：戒烟限酒、保持适量的运动、控制体重等，有助于降低高血压的发生和发展。

　　合理饮食：减少盐分摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

　　王清海医生强调，夜尿频繁可能是高血压肾损害的早期征兆，需要引起足够的重视。通过控制血压、保持健康生活方式和合理饮食，我们可以预防高血压肾损害的发生，保护肾脏健康。与医生保持密切沟通，遵循医生的建议，是保护肾脏健康的关键。