临床上不少患者收缩压尚可，但舒张压（低压）居高不下，常伴头重如裹、身体困倦、舌苔厚腻、大便不成形。王清海医生指出，这多属于“痰湿内阻”型高血压。痰湿堵在血脉中，阻碍血液循环，血管阻力增加，舒张压自然难降。化痰祛湿是核心治法，需从健脾、化湿、通络三管齐下。

　　王清海医生常用茯苓、白术、半夏、陈皮、薏苡仁等药材，配合泽泻、山楂降脂。具体食疗方面，推荐用薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮煮水喝，每周3～4次；或用白萝卜、海带、生姜、陈皮熬汤。同时，要戒除甜食和油腻食物，因为甜生湿、腻助痰。适当运动出汗是祛湿的最佳途径，快走或八段锦都能改善代谢。

　　另外，痰湿体质者往往伴有肥胖，王清海医生强调，体重每减少5公斤，舒张压可下降约5～10mmHg。按摩丰隆穴（小腿外侧中点）、阴陵泉（膝内侧凹陷处）每天各5分钟，也能促进湿气排出。单纯用降压西药往往难以降低舒张压，配合中医化痰祛湿后，很多患者一周内便感觉身体轻松、血压数值改善。 （注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）