夏季是冠心病相对稳定的季节，但若不注意保养，气温过高或贪凉也会诱发心绞痛、心梗。王清海医生提出夏天护心三大要点：午时养心、少食寒凉、适当出汗。

　　午时养心： 中医讲究“心主夏”，午时（11:00～13:00）是心经气血最旺的时段。王清海医生建议患者午饭后小睡15～30分钟，即使睡不着也应闭目静坐，让心脏得到休息。切记不可在午时进行剧烈活动或情绪激动。少食寒凉： 夏季炎热，患者常贪吃冰镇西瓜、冷饮，但寒凉伤阳，心阳一伤，痰浊瘀血更易凝滞。他建议饮用温开水或常温绿茶，脾胃虚寒者可喝姜枣茶（生姜两片、红枣三枚），温中散寒。适当出汗： 夏季出汗是人体排湿散热的正常机制，但不宜大汗淋漓。王清海医生提醒，冠心病患者运动应选择清晨或傍晚凉爽时，以散步、打太极为主，以微汗为度。出汗过多会耗伤心气、伤津液，反而加重心悸乏力。

　　此外，他建议夏天常备“生脉饮”茶（西洋参5克、麦冬10克、五味子3克，沸水泡），益气养阴，尤其适合心慌、多汗、口干者。空调温度不宜低于26℃，避免冷风直吹胸背部。若夏日出现胸闷、头昏，可速按内关穴并移至阴凉通风处休息。（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）