枸杞菊花茶是常见的保健饮品，被很多人奉为降压明目良方。但王清海医生指出，并非人人适合。枸杞性温，菊花性凉，两者合用主要针对“肝肾阴虚、虚火上炎”者，表现为眼睛干涩、头晕耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔。这类人饮用后会很舒服。

　　但如果是“实火”体质——面红目赤、口臭、便秘、舌苔黄厚，喝菊花茶可以，但枸杞的量就要减少，否则温性枸杞会助火；而“脾胃虚寒”者（怕冷、腹泻、手脚冰凉）喝菊花茶会加重寒湿，导致腹胀、大便溏稀。王清海医生建议，脾胃虚寒者可将菊花换成桑叶，枸杞改为女贞子，同样有清肝明目作用但不伤阳。另外，感冒发烧、急性炎症期间也不宜饮用，以免邪气滞留。

　　正确用法：体质偏虚者，菊花、枸杞各等份；实火者，菊花多、枸杞少；气虚者，可加几片黄芪。每天一杯，水温不高于80℃冲泡，避免破坏营养。王清海医生强调，中医强调辨证，盲目跟风可能适得其反，最好先请中医辨识体质。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）