在临床工作中，叶穗林医生发现越来越多的高血压患者呈现出年轻化趋势，而这背后，长期熬夜和压力大往往是重要的“幕后推手”。

　　长期熬夜对血压的影响不容小觑。叶穗林医生指出，人体的生物钟就像一个精准的时钟，它会调节身体的各种生理功能，包括血压的波动。正常情况下，夜间血压会比白天有所降低，这是身体的一种自我保护机制。然而，当我们长期熬夜时，生物钟被打乱，身体会分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素。这些激素会使血管收缩，心跳加快，导致血压升高。而且长期熬夜还会影响血管内皮细胞的功能，使血管弹性下降，进一步加重血压的异常。

　　压力大也是引发高血压的重要因素。叶穗林医生解释说，现代社会人们面临着各种各样的压力，如工作压力、生活压力等。当人处于压力状态时，交感神经会兴奋，释放出大量的神经递质，使血压升高。如果长期处于高压力状态，身体持续处于应激反应中，血压就会一直维持在较高水平，增加患高血压的风险。

　　叶穗林医生提醒大家，要重视长期熬夜和压力大对血压的影响。尽量保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠。同时，要学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、与朋友交流等。定期测量血压，关注自己的血压变化，一旦发现异常，及时就医。只有这样，才能远离高血压的威胁，保持身体健康。