情绪波动大是高血压患者常见的现象，而情绪波动过大可能导致血压“飙升”，对身体健康造成伤害。夏裕医生从中医角度出发，提醒高血压患者要重视情绪管理。

　　【正文】

　　夏裕医生指出，中医认为高血压与情绪密切相关。情绪波动过大会导致肝气郁结，进而影响气血运行，引起血压升高。因此，高血压患者要注重情绪调节，避免情绪波动过大。

　　夏裕医生建议，高血压患者可以通过以下方法来调节情绪：

　　保持心情舒畅：高血压患者要学会调整心态，保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

　　做好心理调适：可以通过与家人、朋友交流，或者寻求心理咨询师的帮助，来缓解压力和情绪。

　　适当运动：适量的运动可以促进气血运行，有助于稳定血压。高血压患者可以选择散步、太极拳等温和的运动方式。

　　调整作息时间：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于情绪稳定。

　　避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，情绪波动增大，高血压患者要注意劳逸结合。

　　【结尾】

　　夏裕医生提醒，高血压患者要重视情绪管理，避免情绪波动过大对血压造成影响。通过调整心态、做好心理调适、适量运动和规律作息等方法，可以有效地稳定血压，保持身体健康。