高血压是一种常见的慢性病，严重影响人们的生活质量。中医专家王清海医生指出，识别高血压高危人群，并采取相应的预防措施，有助于我们远离血压困扰。那么，如何识别高血压高危人群呢？

　　首段：

　　高血压是一种慢性病，预防胜于治疗。王清海医生提醒，识别高血压高危人群，采取积极的生活方式和预防措施，是远离血压困扰的关键。

　　一、定期监测血压：高血压高危人群要定期监测血压，了解自己的血压状况。

　　二、调整饮食结构：减少高盐、高脂食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

　　三、适量运动：保持适度的运动，有助于降低血压。

　　四、戒烟限酒：吸烟饮酒会增加血压负担，戒烟限酒有助于血压稳定。

　　五、保持良好心态：避免情绪波动过大，保持心情愉悦，有助于血压稳定。

　　尾段：

　　高血压高危人群要重视自身的血压状况，积极调整生活方式，预防高血压的发生。王清海医生建议，高危人群要在日常生活中多加注意，定期检查，做到早发现、早治疗，远离血压困扰。