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　　高血压是现代生活中常见的慢性疾病，中医认为，饮食调理在高血压的防治中扮演着重要角色。王清海医生为您介绍一些具有降压功效的食物，助您稳住血压。

　　芹菜：芹菜性凉，味甘，具有清热平肝、利水消肿的作用。芹菜中的芹菜素和钾元素有助于降低血压。

　　木耳：木耳含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，有助于降低血液中的胆固醇，对高血压患者有益。

　　山楂：山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效，有助于降低血压，改善心血管功能。

　　核桃：核桃富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于调节血压，保护心血管健康。

　　海带：海带含有丰富的碘和钾，有助于降低血压，预防心血管疾病。

　　王清海医生提醒，在日常生活中，高血压患者应适量摄入以上食物，并注意饮食均衡，避免过量摄入高盐、高脂肪食物。