首段： 高血压是一种常见的慢性疾病，了解自己是否属于高血压高危人群至关重要。王清海医生为您准备了一份高血压高危人群自查表，快来测试一下，看看你中了几条？

　　正文：

　　年龄超过45岁：随着年龄的增长，高血压的风险也随之增加。

　　家族有高血压病史：家族成员中有人患有高血压，你患病的风险也会增加。

　　长期吸烟或饮酒：吸烟和饮酒都是高血压的重要危险因素。

　　肥胖或超重：体重过重会增加心脏负担，导致血压升高。

　　缺乏运动：久坐不动、缺乏体育锻炼的人更容易患上高血压。

　　饮食不均衡：高盐、高脂、高糖的饮食习惯会增加高血压风险。

　　长期精神压力大：长期处于紧张、焦虑等精神压力状态下，容易导致血压升高。

　　患有糖尿病或肾病：糖尿病和肾病都与高血压有密切关系。

　　通过以上自查，如果你符合其中两条或以上，那么你属于高血压高危人群，建议及时就医，进行血压监测和健康管理。

　　结尾： 王清海医生提醒，高血压高危人群应定期进行健康检查，采取积极的预防措施，降低患病风险。