很多冠心病患者都有这样的体会：稍微走快几步或者上一层楼，就感觉心慌心跳、上气不接下气，需要停下来休息很久才能缓解。夏裕医生指出，这种"动则加重"的心悸气短，在中医看来多属于"心气不足"的典型表现，核心病机是心脏泵血功能减弱，气虚不能推动血行。

心气不足的辨识要点：患者除了心悸气短、活动后加重外，还常伴有自汗（不活动也出汗）、神疲乏力、语声低微、面色?白、舌质淡胖、苔薄白、脉细弱或结代。夏裕医生解释说，心主血脉，心气是推动血液运行的动力源泉。心气充沛则脉道通利、血行流畅；心气不足则鼓动无力，血液运行迟缓，心脏为了维持供血不得不代偿性加快搏动，于是出现心悸。

补益心气四步法： 第一，中药调理。常用方剂有保元汤、生脉散、养心汤等，核心药物包括人参（或党参）、黄芪、炙甘草、五味子、麦冬等。人参大补元气、黄芪补气升阳，二者相须为用，补心气效果显著。 第二，食疗辅助。日常可用黄芪10克、党参10克、红枣5枚煮水代茶饮，或用黄芪炖鸡汤、山药莲子粥等，温和补气，不滋腻。 第三，避免耗气行为。夏裕医生提醒，剧烈运动、大汗淋漓、过度劳累、熬夜等都是耗伤气力的行为，心气不足者尤其要避免。运动应以散步、八段锦等舒缓方式为宜。 第四，重视睡眠修复。心气不足者睡眠质量往往较差，而夜间又是气血修复的关键时段，养成良好的睡眠习惯本身就是对心气的最好养护。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）