脑梗作为一种严重的脑血管疾病，其发生与生活习惯密切相关。中医专家王清海医生从中医的角度出发，分析了生活习惯与脑梗的关系，并提供了预防建议。

　　正文：

　　一、过度劳累

　　中医认为，过度劳累会导致气血亏虚，影响气血运行，增加脑梗的风险。

　　二、久坐不动

　　中医认为，久坐不动会导致气血运行不畅，增加脑梗的发生风险。

　　三、饮食偏嗜

　　中医认为，饮食偏嗜会导致脾胃受损，气血生化无源，从而影响血管健康，增加脑梗的风险。

　　四、情绪波动

　　中医认为，情志内伤是导致疾病的重要因素。情绪波动过大，会导致气血运行不畅，增加脑梗的风险。

　　五、睡眠质量差

　　中医认为，睡眠质量差会导致气血生化不足，影响气血运行，增加脑梗的风险。

　　六、环境污染

　　中医认为，环境污染会导致气血运行不畅，增加脑梗的发生风险。

　　尾段：

　　王清海医生提醒，预防脑梗需要我们从生活习惯入手，合理安排工作和休息，加强运动，保持良好的心态，保证充足的睡眠，远离环境污染，才能有效降低脑梗的发生风险。