心肌炎患者需要特别注意心脏健康，睡前养心更是至关重要。王清海医生将为您分享几个实用的睡前养心小妙招。

　　正文：

　　一、调整作息

　　保持规律的作息时间，早睡早起，有助于心脏健康。

　　二、避免刺激性饮料

　　睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量，加重心脏负担。

　　三、放松身心

　　睡前进行一些放松身心的活动，如听轻音乐、阅读等，有助于缓解压力，对心脏健康有益。

　　四、适量饮水

　　睡前适量饮水，有助于保持身体水分平衡，对心脏健康有益。

　　结语：

　　睡前养心对于心肌炎患者来说非常重要。王清海医生建议，患者可以尝试以上睡前养心小妙招，以促进心脏健康，提高睡眠质量。