心肌炎患者需要特别关注心脏健康，尤其在睡前，一些小妙招可以帮助患者更好地养心。王清海医生为您推荐几个简单实用的睡前养心小妙招。

　　正文：

　　一、保持安静

　　睡前保持安静的环境，避免噪音干扰，有助于放松心情，减轻心脏负担。

　　二、深呼吸

　　进行几次深呼吸，有助于放松身心，缓解紧张情绪，对心脏健康有益。

　　三、温水泡脚

　　睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于心脏健康。

　　四、适量运动

　　适量的睡前运动，如散步、太极拳等，有助于放松身心，促进睡眠，对心脏健康有益。

　　结语：

　　睡前养心对于心肌炎患者来说非常重要。王清海医生建议，患者可以尝试以上睡前养心小妙招，以促进心脏健康，提高睡眠质量。