心肌炎患者由于心脏功能受损，需要特别注意避免过度劳累，以免加重病情。那么，心肌炎患者如何科学规避劳累过度呢？中医专家叶穗林医生将为我们详细讲解。

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　　中医认为，劳累过度会损伤心气，影响心脏的正常功能。叶穗林医生提醒，心肌炎患者在日常生活中要特别注意调整生活方式，避免劳累过度。

　　正文：

　　适度工作：叶穗林医生建议，心肌炎患者应根据自己的身体状况，合理安排工作量，避免过度劳累。工作中可适当休息，避免长时间连续工作。

　　选择适宜运动：运动对心脏有益，但心肌炎患者需谨慎选择。叶穗林医生推荐，患者可以进行轻度有氧运动，如散步、太极等，避免剧烈运动和高强度运动。

　　调整作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。叶穗林医生提醒，良好的作息习惯有助于心脏的休息和恢复。

　　避免情绪波动：情绪波动过大也会导致劳累感。叶穗林医生建议，心肌炎患者要学会调整心态，保持心情平和，避免情绪激动。

　　饮食调养：合理搭配饮食，保证营养充足。叶穗林医生指出，心肌炎患者应多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

　　尾段：

　　心肌炎患者要科学规避劳累过度，需要在日常生活中多加留心，做到劳逸结合，保持良好的心态。叶穗林医生的这些建议，希望能帮助心肌炎患者更好地保护自己的心脏健康。