高血压患者控盐的重要性不言而喻，但如何科学控盐，却不是每个人都清楚的。中医王清海医生为大家揭秘一些控盐的科学方法，这些方法或许你未必知道：

　　关注调味品的选择：王清海医生提醒，高血压患者在选择调味品时，应尽量选择低钠或无钠的产品，如低钠酱油、醋等。

　　合理安排餐后水果：餐后适量食用一些含钾丰富的水果，如香蕉、橙子、猕猴桃等，可以帮助体内多余钠的排出。

　　适量食用富含钙的食物：钙可以帮助减少钠的吸收，高血压患者可以适量食用牛奶、豆制品等富含钙的食物。

　　避免盐分过高的烹饪方法：如爆炒、腌制等烹饪方法会导致食物中盐分增加，王清海医生建议使用蒸、煮、炖等烹饪方法。

　　培养良好的饮食习惯：定时定量进餐，避免暴饮暴食，这些都是科学控盐的重要环节。

　　王清海医生指出，高血压患者控盐是一个全面的饮食管理过程，需要患者在日常生活中多加注意，结合中医养生理念，才能更好地控制血压，维护身体健康。