【正文】

　　食盐摄入过多会增加高血压患者的发病风险。夏裕生医生为您揭秘高血压患者如何科学减少食盐的摄入。

　　减少外出就餐：外出就餐时，菜肴中往往含有较多的盐分，高血压患者应尽量减少外出就餐。

　　学会烹饪技巧：学会用酱油、醋、香料等调味品替代盐，如使用香草、姜、蒜等调味。

　　使用限盐勺：在烹饪和调味时，可以使用限盐勺来控制盐的使用量。

　　逐渐减少盐量：如果一下子减少盐的摄入量感觉不适，可以逐渐减少，让身体逐渐适应。

　　关注食品包装：在购买食品时，注意查看包装上的钠含量，选择低钠或无盐食品。

　　夏裕生医生强调，高血压患者应重视食盐的摄入量，通过科学的方法减少食盐，有助于控制血压，维护健康。