浏览:0 次 作者:广州中医妇科 时间: 2025-07-09 10:37:02
秋季气候渐凉,中医认为,此时人体阳气收敛,阴气渐生。夏裕医生指出,秋季是冠心病患者调养的重要时期,以下是一些建议。
一、饮食调养
秋季气候干燥,冠心病患者容易出现口干、舌燥等症状。夏裕医生建议,患者要多喝水,多吃滋阴润燥的食物,如银耳、芝麻、蜂蜜等。同时,适当摄入富含膳食纤维的食物,如糙米、燕麦等,以保持大便通畅。
二、起居调养
秋季天气渐凉,冠心病患者要注意保暖,避免感冒。夏裕医生提醒,早睡早起,保证充足的睡眠,有利于增强体质。此外,要注意保持室内空气流通,避免潮湿。
三、运动调养
秋季气候宜人,冠心病患者可以适当进行户外运动。夏裕医生建议,可以选择散步、慢跑、太极拳等运动,以增强心肺功能。但要注意运动量适中,避免过度劳累。
四、情志调养
秋季气候多变,人的情绪容易波动。夏裕医生强调,冠心病患者要学会调整心态,保持心情愉快。可以通过旅游、摄影、绘画等方式来陶冶情操,缓解压力。
总结:夏裕医生提醒,秋季是冠心病患者养生的关键时刻。只要遵循饮食、起居、运动和情志调养的原则,就能够有效预防病情加重,为身体健康奠定坚实基础。
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