随着科技的进步，人们的工作方式逐渐从体力劳动转变为长时间坐着的工作。中医专家叶穗林医生警示，久坐不动可能会成为脑梗的潜在威胁。让我们一起了解叶穗林医生的预防策略。

　　叶穗林医生解释，久坐不动会减缓气血的运行，导致血脉瘀阻，从而增加脑梗的风险。为了降低这种风险，叶穗林医生提出以下预防措施：

　　工作间隙做简单运动：如颈部旋转、腿部伸展等，帮助缓解肌肉紧张。

　　保持良好的坐姿：正确的坐姿可以减少对血管的压迫，促进血液循环。

　　控制体重：过度肥胖会增加血管负担，适当控制体重有助于预防脑梗。

　　叶穗林医生在文章最后提醒，健康的生活方式对预防脑梗至关重要。我们应该意识到久坐不动的危害，并采取积极措施来保护自己的健康。