长期熬夜是现代生活中常见的不良习惯，但你知道吗？长期熬夜会增加脑梗的风险。中医专家王清海医生对此进行了深入解答。

　　一、熬夜对心血管的影响

　　王清海医生指出，熬夜会导致血压升高、心率加快，增加脑血管疾病的风险。长期熬夜还会导致血管内皮损伤，增加血栓形成的风险。

　　二、熬夜对情绪的影响

　　熬夜会导致情绪波动，如焦虑、抑郁等，进一步增加脑梗的风险。情绪波动会影响血压和心率，增加脑血管疾病的风险。

　　三、如何降低熬夜带来的风险

　　王清海医生建议，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。如果必须熬夜，应注意补充营养，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，保持良好的心态，适当进行中医调理，如拔罐、刮痧等，有助于降低熬夜带来的风险。

　　四、中医如何调理熬夜引起的身体不适

　　王清海医生指出，中医可以通过中药、针灸、推拿等方法，调理熬夜引起的身体不适，如失眠、疲劳等。通过整体调理，有助于改善熬夜带来的负面影响。

　　王清海医生提醒，长期熬夜对身体健康极为不利，应尽量避免。如果不得不熬夜，应采取相应的措施，降低熬夜带来的风险。同时，保持良好的生活习惯，定期进行中医体检，有助于预防脑梗的发生。