现代社会竞争激烈，人们面临的压力越来越大。夏裕医生提醒，长期处于高压状态下，容易导致脑梗等疾病。那么，如何预防压力导致的脑梗呢？下面我们来听听夏裕医生的建议。

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　　中医认为，压力大会导致气机紊乱，影响气血运行。长期处于高压状态下，人体容易出现气滞、血瘀等症状，进而增加脑梗的风险。夏裕医生提出以下预防措施：

　　保持心态平和：学会调整心态，遇到问题时保持冷静，避免情绪激动。

　　增强体质：保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当锻炼，增强身体抵抗力。

　　调养情志：通过冥想、瑜伽、音乐等方式，调节情绪，缓解压力。

　　药膳调理：可以根据个人体质，选择适合自己的药膳进行调理，如红枣、枸杞、桂圆等。

　　夏裕医生强调，预防脑梗要从生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，保持心态平和，增强体质，才能有效降低脑梗的风险。同时，一旦出现脑梗症状，要及时就医，以免延误治疗。