春季阳气升发，对应人体的肝胆。王清海医生指出，很多高血压患者在春天会出现血压波动加剧，同时伴随眼睛干涩、头痛、脾气急躁等症状，这属于“肝火上炎”。此时既不能大补，也不应过度寒凉，一杯简单的“菊槐茶”正合时令。

　　菊槐茶由菊花、槐花、绿茶各等份组成。菊花清肝明目、疏散风热；槐花凉血止血，能降低血管脆性；绿茶清头目、除烦渴。三物合用，可平降上亢之肝阳，减轻因春季风热带来的血压升高。王清海医生建议每日取菊花、槐花各一小撮，与绿茶一同冲泡，代茶频饮。喝一周后，多数人会觉得头目清爽、心情平和。

　　不过，脾胃虚寒者（容易腹泻、怕冷）不宜长期饮用，可加入两枚红枣调和。血压偏高且伴有水肿者，可用玉米须代替槐花，加强利尿降压效果。春季还应适当多运动，散步或打太极拳，帮助气血流通。王清海医生提醒，春天不宜过量进补，尤其是温燥的鹿茸、红参，容易火上浇油，导致血压飙升。 （注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）