三伏天或日常调理中，荷叶、冬瓜皮、玉米须是廉价易得的天然降压食材。叶穗林医生介绍这款“三色降压茶”，并说明各自功效。

　　荷叶

　　味苦涩性平，归肝、脾、胃经。功能清暑利湿、升发清阳。荷叶含荷叶碱，能扩张血管、降脂降压。尤其适合肥胖、血脂高、体困肥胖的高血压患者。干荷叶10克，沸水冲泡，可反复冲泡，每日代茶。胃寒者加生姜1片。

　　冬瓜皮

　　味甘性微寒，归脾、小肠经。功能利尿消肿、清热解暑。冬瓜皮含大量的钾，有助于排出体内多余钠离子，降低血压。取干冬瓜皮15克（鲜品用30克），洗净沸水冲泡。适合水湿重、下肢微浮肿者。

　　玉米须

　　味甘性平，归膀胱、肝、胆经。功能利水消肿、平肝利胆。玉米须含大量黄酮类物质，可改善外周循环、辅助降压。尤其适合肾炎高血压或伴有蛋白尿者。取干玉米须15克，沸水冲泡，可加少量蜂蜜。

　　复合茶饮配方

　　荷叶10克、冬瓜皮10克、玉米须10克、山楂5克。所有材料放入茶壶，沸水冲泡闷10分钟，温饮。每日1壶，可反复续水。适合夏季饮用，健脾利湿、清热降压。若脾胃虚寒（怕冷、大便稀），可减少冬瓜皮用量，加2片生姜。

　　注意事项

　　这些茶饮利尿作用较强，服用利尿剂患者监测电解质，防止低钾。

　　孕妇、体弱多病者慎用。

　　不可代替降压药物，血压波动明显时仍需就医。

　　采集新鲜荷叶、冬瓜皮、玉米须时要确保无农药污染，彻底洗净。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）