脑血管疾病是威胁人类健康的常见病，其中一些生活习惯对脑血管的伤害尤为严重。夏裕医生将从中医的角度，为大家指出这3个最伤脑血管的生活习惯，并给出相应的预防建议。

　　首段：

　　脑血管疾病的发生与生活习惯密切相关。夏裕医生提醒大家，以下3个生活习惯对脑血管的伤害最大，希望大家能够引起重视，积极改变不良生活习惯，预防脑血管疾病的发生。

　　正文：

　　一、高盐饮食

　　中医认为，高盐饮食会导致水湿内停，增加脑血管疾病的风险。建议饮食以清淡为主，减少盐分的摄入。

　　二、情绪波动大

　　情绪波动大会导致肝气郁结，影响气血运行，增加脑血管疾病的风险。建议保持良好的心态，避免情绪波动过大。

　　三、长时间久坐

　　中医认为，长时间久坐会使得气血运行不畅，容易导致脑血管疾病的发生。建议每隔一段时间起身活动，避免长时间久坐。

　　尾段：

　　不良的生活习惯对脑血管的伤害不容忽视。夏裕医生提醒大家，要养成良好的生活习惯，避免高盐饮食、情绪波动大和长时间久坐，以预防脑血管疾病的发生，保护自己的健康。