在中医养生中，穴位按摩是一种简单有效的保健方法。中医专家叶穗林医生推荐，每天按压以下三个穴位，有助于护脑防梗，让我们一起来学习吧。

　　百会穴：位于头顶正中央，具有调和气血、宁神醒脑的作用。叶穗林医生建议，用指腹按压百会穴，力度适中，每次按压1-2分钟。

　　风池穴：位于颈部两侧，具有通经活络、缓解头痛的功效。叶穗林医生指出，用指腹按压风池穴，力度适中，每次按压1-2分钟。

　　太冲穴：位于足背第一、二跖骨之间，具有清热解毒、调节血压的作用。叶穗林医生建议，用指腹按压太冲穴，力度适中，每次按压1-2分钟。

　　叶穗林医生提醒，穴位按摩时应注意力度适中，避免过度按压。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，有助于提高养生效果。